2021 vient de s’éteindre… Bienvenue 2022 ! Et comme chaque début d’année, le sujet des bonnes résolutions revient sur le tapis. Promis, cette année, je vais arrêter de fumer, perdre 10 kilos, quitter mon job et partir élever des chèvres dans le Larzac… Et la marmotte, elle met le chocolat dans le papier d’alu (référence compréhensible par les plus de 40 ans !). Soyons honnêtes, nous ne respectons peu ou pas ces bonnes résolutions ou plutôt, ces voeux pieux. Le hic, c’est que si nous savons pas pourquoi nous devons changer, nous ne changeons pas !
La solution : faire un bilan de ce que vous avez déjà réalisé l’année précédente (non, vous n’avez pas rien fait), histoire de reprendre confiance en vous. Vous pourrez ainsi plus facilement vous projeter sur ce que vous souhaiter changer à l’avenir, car vous mettrez l’accent sur les bénéfices réels de ces changements… Et ça change tout !
Bilan de l’année écoulée
Commençons par nous repencher sur l’année dernière et essayons de répondre aux questions suivantes :
- De quelles actions concrètes êtes-vous fier ?
- Quelles nouvelles compétences avez-vous acquises cette année ?
- Quels rêves avez-vous accomplis cette année ?
- Quels risques avez-vous pris cette année ?
- Quels obstacles avez-vous dépassés cette année ?
- Quelle a été votre plus belle réussite professionnelle cette année ?
- De quelles croyances vous êtes-vous libéré ?
- Comment avez-vous changé ?
- Quels nouveaux comportements avez-vous mis en place cette année ?
- Quand avez-vous dit « NON » ?
- Quelles expériences avez-vous vécues cette année ?
- Quelles actions n’avez-vous pas eu le temps de mettre en place cette année ?
- Quels regrets avez-vous eu cette année ?
- Quelles relations avez-vous nourries cette année ?
- Quelle personne vous a le plus appris cette année ?
- Avec qui n’avez-vous pas passé assez de temps ?
- Quelles leçons avez-vous apprises ?
- Que gardez-vous de l’année 2021 ?
- Qu’est-ce qui manquait à votre vie avant cette année et que vous avez maintenant ?
- Quelle note de 0 à 10 pouvez-vous donner à cette année ?
Projection 2022
A présent, prenons un instant pour nous projeter dans l’année à venir. Oublions pour un temps les obstacles, les « oui, mais », les difficultés et notons ce qui nous anime, ce qui nous fait vibrer, sans pour autant vous envoler dans un monde de science-fiction. Quand vous serez – peut-être – confrontés à ces difficultés, il est probable que vous trouverez en vous les ressources pour y faire face. Allez, zou, c’est parti !
- Que souhaitez-vous changer / créer / mettre en place dans le domaine :
– personnel
– professionnel
– sentimental
– amical
– santé
– financier
– spiritualité
– loisirs
2. Quelles émotions voulez-vous favoriser en 2022 ?
3. Qu’est-ce qui vous fera dire que vous avez réussi votre année 2022 ?
4. Quelles actions concrètes allez-vous mettre en place pour répondre aux questions 1, 2 et 3 ?
5. Quand allez-vous les mettre en place, avec qui, comment, où, pour quel objectif… ?
Créez votre tableau de visualisation de l’année
Pour entériner ces actions, établissez un planning de réalisation.
Ensuite, créez un tableau de visualisation avec vos grands objectifs de l’année. Ceux-ci seront représentés par une image, une icône, un mot…
Ce tableau pourra être réalisé de façon informatique (via Canva, par exemple) ou sur une feuille de papier à l’aide de coloriage ou de collages.
Placez ce tableau en évidence dans votre intérieur ou votre bureau. Prenez-le en photo pour l’enregistrer en fond d’écran de votre téléphone et ou de votre ordinateur.
Et laissez la magie infuser…
Vous voulez vous que je vous aide à formaliser et à atteindre vos objectifs de l’année ?